Ricette dieta Dukan : Ali di pollo alla griglia

SHARE
La dieta Dukan, tante semplici ricette per dimagrire.
Facili da preparare, adatti a tutta la famiglia e soprattutto gustose da mangiare…
Vediamo la prima….

ALI DI POLLO ALLA GRIGLIA

Preparazione: 10 minuti
Cottura: 20 minuti
Per 2 persone
  •  6 ali di pollo
  •  100 mi di salsa di soia
  •  1 spicchio d’aglio tritato
  • 1 cucchiaio di dolcificante a zero calorie
  • •4 cucchiaini di erbe aromatiche e spezie fresche o
essiccate a piacere (timo~ rosmarino. bacche di
ginepro, pepe in grani, curcuma, chiodi di garofano,
semi di anice e di finocchio eccetera)

• l cucchiaino di zenzero fresco tritato

Mettete tutti gli ingredienti in una terrina e lasciate
marinare per 2-3 ore, mescolando una o due volte. Adagiate
le ali di pollo in una teglia, irrorate con la marinata e
infomate, azionando il grill. Dopo 5-10 minuti, quando la
superficie inizia a dorare. girate le ali e cuocete ancora per 5-
10 minuti. 
SHARE